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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。